X
راهنمایی برای کمردرد

اطلاعات بیماری ها، اخبار و روشهای درمان

 
راهنمایی برای کمردرد


کمردرد چیست؟

کمردرد یک مشکل جهانی است که تقریباً هرکسی در برخی مواقع از زندگی به آن دچار می شود. قسمت تحتانی کمر که از زیر دنده شروع می شود ، ناحیه کمری نامیده می شود. درد در قسمت میتواند شدید باشد و یکی از مهمترین دلایل کار زیاد است. خوشبختانه ، کمردرد اغلب به خودی خود بهتر می شود.

علائم کمردرد

علائم این بیماری از درد تا احساس ضربان متغیر است. درد ممکن است حرکت کردن و ایستادن را سخت کند. کمردرد حاد ، بطور ناگهانی و بعد از آسیب دیدگی در ورزش یا بلند کردن وزنه ایجاد می شود. دردی که بیش از سه ماه طول بکشد مزمن محسوب می شود.


علائمی که نیاز به مراقبت فوری دارند

کمردرد شدید پس از سقوط یا آسیب دیدگی باید توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی بررسی شود. علائم هشدار دهنده دیگر شامل از بین رفتن کنترل روده یا مثانه ، بی حسی در ناحیه کشاله ران ، ضعف پا ، تب و درد هنگام سرفه یا ادرار است. در صورت بروز هر یک از این علائم همراه با کمردرد ، با پزشک خود تماس بگیرید.

عضله کرنش یا سیاتیک؟

نوع کمردرد که به دنبال بلند کردن جسم سنگین یا ورزش بیش از حد سخت است، اغلب در اثر فشار عضلانی ایجاد می شود. اما گاهی اوقات کمر درد میتواند مربوط به دیسک باشد که دچار برآمدگی یا پارگی شده است. اگر یک دیسک پاره شده باشد روی عصب سیاتیک فشار وارد می کند و، ممکن است درد از باسن تا پایین پا امتداد داشته باشد. به این بیماری سیاتیک گفته می شود.


مقصر درد کمر

  • اگر کار شما با بلند کردن ، کشیدن یا هر چیزی که به ستون فقرات فشار وارد کند، همراه است، ممکن است به کمردرد کمک کند. با این وجود ، نشستن در تمام روز روی میز با خطرات خاص خود همراه است ، به خصوص اگر صندلی شما ناراحت کننده باشد.

  • از طرفی ممکن است کیف یا کوله پشتی شما عامل کمردرد باشد که از بالاتنه پشتیبانی می کند.

  • زیاده روی در ورزش یکی از شایع ترین دلایل درد عضلات است که منجر به کمردرد می شود.

  • نحوه ایستادن و نشستن نیز تاثیر بسزایی دارد. افرادی که هنگام نشستن قوز می کنند بیشتر در معرض کمر درد قرار می گیرند.

  • مهره های ستون فقرات توسط دیسک های ژل مانند پوشیده شده اند تا توسط آنها بتوان از جراحات جلوگیری نمود. دیسک ضعیف شده ممکن است پارگی یا برآمدگی داشته باشد و به ریشه های عصب نخاعی فشار وارد کند. این به عنوان فتق دیسک شناخته میشود و می تواند باعث درد شدید شود.

  • چندین بیماری مزمن می تواند به کمردرد منجر شود :

تنگی نخاع : باریک شدن فضای اطراف نخاع است که می تواند بر عصب نخاعی فشار وارد کند.

اسپوندیلیت : به درد مزمن کمر و سفتی ناشی از التهاب شدید مفاصل ستون فقرات اشاره دارد.

فیبرومیالژیا : باعث درد گسترده ماهیچه ها ، از جمله درد کمر می شود.

چه کسی در معرض کمردرد است؟

بیشتر افراد بالای 30 سالگی کمر درد را تجربه می کنند. شانس حملات اضافی با افزایش سن افزایش می یابد. دلایل دیگری که ممکن است کمر شما صدمه ببیند شامل موارد زیر است:

  • اضافه وزن داشتن

  • بی تحرک بودن

  • بلند کردن وسایل سنگین روی کار

مراقبت از خانه برای کمردرد

کمردرد ناشی از فشار عضلات معمولاً به خودی خود بهتر می شود ، اما می توانید برای راحت تر کردن خود قدم بردارید. یک پد گرمکن یا حمام گرم ممکن است باعث تسکین موقتی درد شود.




نويسنده : یگانه


آگهی رايگان‎ ترجمه تخصصي دانلود مقاله شارژ همراه اول‎ طلاق توافقی‎ ویرایش مقاله هزینه ویرایش مقاله انگلیسی موضوع پایان نامه مدیریت موضوع رساله دکتری مدیریت پروپوزال پایان نامه مدیریت پایان نامه مدیریت پایان نامه DBA سایت تبلیغاتی درج آگهی رایگان ثبت تبلیغ رایگان Political analysis ترجمه مقاله ویرایش مقاله ترجمه مقاله پزشکی شهر سوال پاسخ به سوالات مذهبی ترجمه فوری مقاله ترجمه کتاب ترجمه مقاله ترجمه مقاله ISI‎ شماره داروخانه های تهران‎