X
7 نکته در رابطه با بهداشت فردی

اطلاعات بیماری ها، اخبار و روشهای درمان

 
7 نکته در رابطه با بهداشت فردی

بدن انسان در حالت عادی می تواند میزبان رشد و تکثیر میکروب ها و انگل ها باشد. مکان هایی که در آن ها زمینه رشد و تکثیر ممکن است شامل پوست و داخل و اطراف ورودی-خروجی های باز است. اگر تمامی افراد مرتبا بهداشت شخصی خود را رعایت کنند، زمینه رشد این موجودات کم تر و رو به غیر ممکن می رود.

در این مقاله به بررسی برخی عادات بهداشتی در افراد می پردازیم.


7 بهداشت فردی مثبت :


1. همیشه بدنی تمیز و خوشبو داشته باشیم

بهتر است که حمام کردن و دوش گرفتن روزانه را در خود به یک عادت خوب تبدیل کنیم. البته در بعضی موارد هم مانند مسافرت رفتن و عدم دسترسی کافی به آب باعث می شود تا این عمل سر نگیرد.


2. استفاده از مسواک و رعایت بهداشت دهان در حد متوسط 3 نوبت روز!

پس از صبحانه، پس از نهار و پس از شام. استفاده مداوم از مسواک و تمیز کردن دندان ها باعث داشتن لثه و دندان هایی سالم می شود.


3. شستن دست ها با آب و صابون (مایع) قبل و بعد از رفتن به دستشویی

شستن و تمیز نگه داشتن دست ها باعث می شود تا میکروب ها از سطح پوست شما دور بمانند!


4. شستشو دست ها قبل از میل کردن وعده های غذایی

زمانی که قبل از خوردن غذا دست های خود را می شویید، کاملا پاکیزه می شوند و اگر حتی غیر عمد هم دستتان را به دهانتان بزنید مشکلی ندارد.


5. حتما لباس های خود را مرتب بشویید!

تمیز نگه داشتن لباس هایی که روزانه از آن ها استفاده می کنید باعث می شود تا هی گونه باکتری و میکروبی از طریق بافت لباس جذب پوستتان نشود.


6. پس از شستشو لباس ها، آن ها را در نور مستقیم خورشید قرار دهید

قرار دادن لباس ها در نور مستقیم آفتاب باعث می شود تا هر گونه باکتری از بین برود و لباس های شما بو نگیرد.


7. زمان عطسه یا سرفه مطمئن شوید که جلوی دهان خود را می پوشانید!

قرار دادن دستمال جلوی دهان در زمان سرفه یا عطسه باعث می شود تا میکروب ها در هوا پراکنده نشوند.


منبع : https://www1.health.gov.au



نويسنده : یگانه


آگهی رايگان‎ ترجمه تخصصي دانلود مقاله شارژ همراه اول‎ طلاق توافقی‎ ویرایش مقاله هزینه ویرایش مقاله انگلیسی موضوع پایان نامه مدیریت موضوع رساله دکتری مدیریت پروپوزال پایان نامه مدیریت پایان نامه مدیریت پایان نامه DBA سایت تبلیغاتی درج آگهی رایگان ثبت تبلیغ رایگان Political analysis ترجمه مقاله ویرایش مقاله ترجمه مقاله پزشکی شهر سوال پاسخ به سوالات مذهبی ترجمه فوری مقاله ترجمه کتاب ترجمه مقاله ترجمه مقاله ISI‎ شماره داروخانه های تهران‎